RETO 4
Necesito recuperar la conexión con mi hijo
Está rebasado y no sé cómo aligerarle la carga.
Entre exámenes, decisiones de futuro y presión social, lo veo emocionalmente agotado. Quiero ayudarlo, pero siento que ya no sé cómo acercarme.
¿Qué vamos a aprender en el RETO 4?
FACTORES DE RIESGO
Que identifique qué señales indican que la presión ya se volvió un riesgo real, no sólo estrés normal.
AUTO-
REGULACIÓN
Que aprenda a tomar mejores decisiones justo cuando la presión está más alta.
EMOCIONES Y SENTIMIENTOS
Que distinga lo que siente de lo que piensa, para que pueda explicar lo que le pasa.
CONTROL DEL ESTADO DE ÁNIMO
Que practique formas concretas de manejar su ánimo frente a la carga emocional que está viviendo.
FRACASO
Que entienda que equivocarse no te quita valor, te da experiencia.